疫情期间怎么锻炼〖壹〗、居家锻炼可以借助瑜伽垫进行简单的室内运动和有氧呼吸锻炼。例如，可以进行简单的伸展运动，活动全身关节，促进血液循环；也可以进行一些有氧运动，如原地高抬腿、开合跳等，增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，增强体魄。还可...